Arbeitslos nach Elternzeit: Was nun?

Q: Was ist Grundsicherungsgeld?

Das Grundsicherungsgeld ist eine staatliche Leistung zur Sicherung des Lebensunterhalts. Es gehört zur neuen Grundsicherung für Arbeitsuchende und ersetzt ab dem 1. Juli 2026 schrittweise das bisherige Bürgergeld. Davor hieß diese Unterstützung Arbeitslosengeld II, umgangssprachlich Hartz IV. Grundsicherungsgeld können erwerbsfähige Menschen erhalten, die ihren Lebensunterhalt nicht oder nicht vollständig aus eigenem Einkommen, Vermögen oder anderen Leistungen sichern können. Es soll die wichtigsten laufenden Kosten abdecken, zum Beispiel Ernährung, Kleidung, Strom, persönliche Ausgaben sowie angemessene Kosten für Unterkunft und Heizung. Für dich nach der Elternzeit bedeutet das: Wenn du arbeitslos bist, aber keinen oder keinen ausreichenden Anspruch auf ALG I hast, kann das Grundsicherungsgeld eine finanzielle Absicherung sein. Zuständig ist in der Regel das Jobcenter.

Elternzeit, Elterngeld und Arbeitslosengeld – Kenne deinen Anspruch.

Autor: Axel Hörnig
Zuletzt aktualisiert: 24.06.2026

Elternzeit ist für Mütter und Väter mit Glück, aber auch Herausforderungen für die Familie verbunden. Ein Kind verändert und bereichert das Familienleben. Doch zu den positiven Gefühlen gesellen sich bei Eltern oft auch Sorgen um die Zukunft. Neben der Bewältigung der alltäglichen Aufgaben müssen sich Eltern auch mit Fragen um die finanzielle Sicherheit und Perspektiven für die Zukunft auseinandersetzen. Nicht zuletzt mit der Frage, ob sie Anspruch auf Elterngeld haben.

Für viele Eltern ist es von großem Interesse, wie es nach der Elternzeit weitergeht. Denn nicht wenigen droht Arbeitslosigkeit. In Deutschland hast du immerhin die Möglichkeit, Arbeitslosengeld nach der Elternzeit zu erhalten. Vorausgesetzt, du warst vorher als Arbeitnehmer:in sozialversicherungspflichtig beschäftigt. Deine Ansprüche, die Voraussetzungen und deine Möglichkeiten erklären wir dir hier.

Kann ich Elterngeld erhalten?
Wie wird das Elterngeld berechnet?
Kann ich in der Elternzeit gekündigt werden?
Habe ich nach der Elternzeit Anspruch auf Arbeitslosengeld?
Wie hoch ist mein Arbeitslosengeld nach der Elternzeit?
Wer hat Anspruch auf Grundsicherungsgeld nach der Elternzeit?
Welche Chancen und Perspektiven können sich für dich eröffnen?
Wie kann ich neue berufliche Wege gehen?

Kann ich Elterngeld erhalten?

Elterngeld können Mütter und Väter beziehen, wenn sie nach der Geburt ihres Kindes für einige Zeit nicht oder erst mal weniger arbeiten wollen. Während dieser Zeit zahlt der Staat Elterngeld von monatlich mindestens 300 Euro bis höchstens 1.800 Euro. Mutterschaftsgeld wird in dieser Phase auf das Elterngeld angerechnet, was vorwiegend bei der finanziellen Planung wichtig ist. Das Elterngeld gibt es in drei verschiedenen Varianten. Diese unterscheiden sich in Bezugshöhe sowie Bezugsdauer. Es gibt das

Basiselterngeld,
das ElterngeldPlus und
den Partnerschaftsbonus.

Es gibt auch die Möglichkeit, diese miteinander zu kombinieren. Die Berechnung des Elterngelds, hängt auch vom bisherigen Nettoeinkommen des Elternteils ab, welches zu Hause bleibt. Das Basiselterngeld wird für 12 Monate gezahlt, wenn ein Elternteil das Kind betreut. Teilen sich beide Eltern die Betreuung des Kindes, kann das Elterngeld maximal 14 Monate gezahlt werden. Wer das Elterngeld über einen längeren Zeitraum ausgezahlt bekommen möchte, kann die Möglichkeit des ElterngeldPlus nutzen. Dafür wird dann jedoch monatlich weniger ausgezahlt. Der Partnerschaftsbonus ermöglicht eine weitere Verlängerung des Elterngelds. Wenn sich beide Eltern die Betreuung teilen, können sie maximal 4 Monate länger Elterngeld bekommen. Dies ist ebenfalls möglich, wenn die Eltern das Kind getrennt erziehen. Auch können Alleinerziehende den Partnerschaftsbonus nutzen.

Achtung:

Neuerung ab April 2024

Seit April 2024 können Eltern Basiselterngeld nur noch eingeschränkt gleichzeitig beziehen. Ein gemeinsamer Bezug ist grundsätzlich nur noch für maximal einen Monat möglich.

Außerdem gelten niedrigere Einkommensgrenzen für den Anspruch auf Elterngeld.

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Wie wird das Elterngeld berechnet?

Wie viel Elterngeld gezahlt wird, hängt vom Bruttoeinkommen des beanspruchenden Elternteils ab. Bei Müttern wird das durchschnittliche Bruttoeinkommen der letzten 12 Monate vor dem Mutterschutz zugrunde gelegt. Bei Vätern ist das durchschnittliche Bruttoeinkommen der letzten 12 Monate vor der Geburt des Kindes maßgeblich. Einmalige Zahlungen wie Urlaubs- oder Weihnachtsgeld und Einkommensersatzleistungen werden dabei nicht berücksichtigt. Aus dem zugrunde gelegten Bruttoeinkommen wird durch den Abzug von Pauschalen für Sozialversicherung und Steuern das für das Elterngeld maßgebliche Nettoeinkommen gemäß den gesetzlichen Vorgaben ermittelt. Wie hoch der Anspruch auf Elterngeld genau ist, kannst du mit dem Elterngeldrechner auf der Internetseite des Bundesfamilienministeriums errechnen. Diese Berechnung bietet dir eine gute Orientierung für deine finanzielle Planung nach der Geburt.

Kann ich in der Elternzeit gekündigt werden?

Als Arbeitnehmer:in in Elternzeit bist du in der Regel vor einer Kündigung geschützt. Es gibt nur einige Ausnahmen hierzu, die meist einen betrieblichen Hintergrund haben. Dazu zählen Insolvenz, Stilllegung des Betriebs und Ähnliches.

Dennoch hast du noch während der Elternzeit selbst das Recht zu kündigen. Das gilt vorwiegend, wenn du der Beschäftigung aus gesundheitlichen und familiären Gründen nicht nachgehen kannst. Hierbei solltest du allerdings die im Vertrag festgelegte Kündigungsfrist beachten.

Außerdem solltest du im Falle einer Kündigung deinerseits immer die Sperrzeit beim Arbeitslosengeld beachten.

Achtung:

ALG I-Anspruch kann erlöschen

Dein Anspruch auf ALG I kann erlöschen, wenn du länger als 3 Jahre in Elternzeit bist. Deshalb ist es ratsam, dass du dich rechtzeitig bei der Agentur für Arbeit zu Anspruch und Berechnungsgrundlagen beraten lässt.

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Habe ich nach der Elternzeit Anspruch auf Arbeitslosengeld?

Nach der Elternzeit hast du Anspruch auf Arbeitslosengeld I, wenn du vor der Elternzeit sozialversicherungspflichtig beschäftigt warst oder freiwillig Beiträge gezahlt hast. Zusätzlich zählt die Elternzeit laut § 142 SGB III (Stand 2025) bis zu drei Jahre als Anwartschaftszeit, maximal bis zum dritten Lebensjahr des Kindes. Um dich finanziell abzusichern, solltest du zunächst Arbeitslosengeld I (ALG I) beantragen. Voraussetzung für Arbeitslosengeld jeglicher Art ist, dass du dich ordnungsgemäß arbeitslos gemeldet hast.

Wie hoch ist mein Arbeitslosengeld (ALG I) nach der Elternzeit?

Die Höhe des ALG I wird nach der Elternzeit in der Regel auf Grundlage des versicherungspflichtigen Einkommens vor der Elternzeit – meist 67 % vom letzten Netto-Verdienst berechnet. Voraussetzung ist, dass du in den zwei Jahren vor der Elternzeit an mindestens 150 Tagen Arbeitsentgelt erhalten hast.

Wenn du diese Voraussetzung nicht erfüllst, wird von einem fiktiven Arbeitsentgelt nach deiner persönlichen Qualifizierung als Berechnungsgrundlage ausgegangen. Zumeist ist das weniger als 67 % vom letzten Nettoeinkommen. Die persönliche Qualifikation wird in vier Einstufungen nach § 152 SGB III geregelt:

Fach-/Hochschulausbildung
Meisterausbildung
Berufsausbildung
ohne Ausbildung

Guter Rat:

ALG-Anwartschaft durch freiwilligen Beitrag

Während der Elternzeit musst du keine Beiträge zur Arbeitslosenversicherung zahlen. Du kannst dies aber freiwillig tun, um etwa deine Anwartschaft zu erfüllen.

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Wer hat Anspruch auf Grundsicherungsgeld (ehemals Bürgergeld) nach der Elternzeit?

Wenn du nach der Elternzeit keinen Anspruch auf Arbeitslosengeld I hast oder dein ALG I nicht ausreicht, kann ein Anspruch auf Grundsicherungsgeld bestehen. Das kann zum Beispiel passieren, wenn du die Voraussetzungen für ALG I nicht erfüllst, dein Anspruch schon abgelaufen ist oder dein Einkommen zu niedrig ist.

Was ist Grundsicherungsgeld?

Das Grundsicherungsgeld ist eine staatliche Leistung zur Sicherung des Lebensunterhalts. Es gehört zur neuen Grundsicherung für Arbeitsuchende und ersetzt ab dem 1. Juli 2026 schrittweise das bisherige Bürgergeld. Davor hieß diese Unterstützung Arbeitslosengeld II, umgangssprachlich Hartz IV.

Grundsicherungsgeld können erwerbsfähige Menschen erhalten, die ihren Lebensunterhalt nicht oder nicht vollständig aus eigenem Einkommen, Vermögen oder anderen Leistungen sichern können. Es soll die wichtigsten laufenden Kosten abdecken, zum Beispiel Ernährung, Kleidung, Strom, persönliche Ausgaben sowie angemessene Kosten für Unterkunft und Heizung.

Für dich nach der Elternzeit bedeutet das: Wenn du arbeitslos bist, aber keinen oder keinen ausreichenden Anspruch auf ALG I hast, kann das Grundsicherungsgeld eine finanzielle Absicherung sein. Zuständig ist in der Regel das Jobcenter.

Was ändert sich konkret?

Mit der neuen Grundsicherung ändern sich nicht nur die Begriffe. Die Jobcenter sollen stärker darauf achten, Menschen schneller wieder in Arbeit zu vermitteln. Termine, Nachweise und Vereinbarungen mit dem Jobcenter werden dadurch wichtiger.

Auch die Mitwirkungspflichten werden verbindlicher geregelt. Wer Termine ohne wichtigen Grund versäumt, notwendige Unterlagen nicht einreicht oder vereinbarte Schritte nicht einhält, kann schneller mit Kürzungen rechnen. Außerdem werden Vermögen und Unterkunftskosten strenger geprüft als bisher.

Für Eltern ist besonders wichtig:

Wenn du ein Kind betreust, kann grundsätzlich bereits nach Vollendung des 14. Lebensmonats deines Kindes geprüft werden, ob Arbeit, Coaching, Weiterbildung oder eine andere Eingliederungsmaßnahme für dich infrage kommt.

Entscheidend bleibt aber immer deine persönliche Situation. Wichtig ist zum Beispiel, ob eine verlässliche Kinderbetreuung vorhanden ist und welche Arbeitszeiten für dich möglich sind.

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Verwandle Sorgen nach der Elternzeit in neue Chancen.

Die Elternzeit ist nicht selten ein Bruch im Berufsleben. Der Familiennachwuchs führt oft zu einer Verlagerung der Prioritäten. Die Rückkehr in die frühere Arbeit ist häufig nicht möglich oder nicht mehr vorstellbar.

Unsicherheiten und Sorgen in dieser neuen Situation sind ganz normal, denn der Wiedereinstieg in den Beruf nach der Elternzeit ist nicht einfach. Gleichzeitig eröffnen sich dir auch neue Chancen – nutze diese Phase für eine Orientierung, um deine Berufung zu finden. Lass dich in unseren Coachings zur Verbesserung deiner Möglichkeiten auf dem Arbeitsmarkt beraten.

Du möchtest dich nach der Elternzeit beruflich neu orientieren? Du suchst eine Arbeit, die dir mehr Raum für deine Familie lässt? Bei uns findest du geeignete Umschulungen, die dir neue berufliche Aussichten eröffnen und gut mit einem aktiven Familienleben vereinbar sind. Auch dann, wenn eine Beschäftigung in Vollzeit nicht infrage kommt. Es sind auch Umschulungen in Teilzeit möglich. Alle unsere Umschulungen, Weiterbildungen und Coachings werden vom Jobcenter oder der Agentur für Arbeit gefördert. In allen Umschulungen absolvierst du ein Praktikum – im günstigsten Fall gleich an deinem künftigen Arbeitsplatz bei deinem neuen Arbeitgeber.

Neue Perspektiven für den beruflichen Wiedereinstieg Arbeitslos nach Elternzeit 2026: Was nun?

Elternzeit, Elterngeld und Arbeitslosengeld – Kenne deinen Anspruch.

Kann ich Elterngeld erhalten?

Neuerung ab April 2024

Wie wird das Elterngeld berechnet?

Kann ich in der Elternzeit gekündigt werden?

ALG I-Anspruch kann erlöschen

Habe ich nach der Elternzeit Anspruch auf Arbeitslosengeld?

Wie hoch ist mein Arbeitslosengeld (ALG I) nach der Elternzeit?

ALG-Anwartschaft durch freiwilligen Beitrag

Wer hat Anspruch auf Grundsicherungsgeld (ehemals Bürgergeld) nach der Elternzeit?

Was ist Grundsicherungsgeld?

Was ändert sich konkret?

Für Eltern ist besonders wichtig:

Verwandle Sorgen nach der Elternzeit in neue Chancen.

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